La elección correcta

Todos sabemos la diferencia entre correcta e incorrecta, pero la práctica de esa idea es mucha más dura. Sé que hay que comer sus frutas y vegetales todos los días. Si hice, estaré orgulloso de mis elecciones y mejoraré mi salud mental por la confidencia que aumenta. Además, sé que no debería comer comidas fritas. Se me engorda y me sienta malo por mi decisión, pero en el momento la resulta de comer comida frita en vez de fruta o vegetal no pese tanto en mi mente. Todos tienen problemas con valorar como nuestras decisiones afectan el futuro. Si no por eso, todos estarían haciendo ejercicio cada día y no hubieran restaurantes de comida rápida. Nosotros estaremos ahorrando dinero para el futuro. ¿Cómo doy forma a mis decisiones como así? ¿Cómo me convenzo tomar los decisiones correctos, incluso cuando ya sé la elección debido? ¿Es la disciplina?